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过了60岁的周润发，更看重养生健康。
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上海国际电影节期间，有人遇到68岁演员周润发在上海外滩跑步。网友拍摄的视频中，发哥一身黑色运动服，与同行数人一边小声交谈，一边在外滩晨跑。
即使年近七十，发哥仍然步伐轻快、身强体健。遇上想要合影的粉丝也欣然应允。
当日下午，电影《别叫我赌神》官博发文并配图称，“一起晨跑的好朋友们。”据悉，他将以该电影主演身份，出席上海国际电影节金爵盛典红毯仪式。 在上海戏剧学院活动现场的周润发神采奕奕，跟大家分享了自己生活中的爱好和经验。 当上戏教授问他，塑造了那么多经典角色，有什么秘诀可以跟大家分享的时候，周润发坦诚表示：“做演员其实没有那么复杂，你要放轻松，不要太用力，在表演的时候不要随便放‘添加剂’进去，不要让观众看到你在演，而是要让他们看到你在生活。” 周润发还建议年轻演员有机会多去参加舞台剧的表演，因为舞台剧常常会演很多场，且每一场的情绪都是连贯下来的，对体力、记忆力以及情绪感染力都是非常大的考验，这个过程非常有助于年轻演员去找到感觉，“就像跑步一样，一开始会觉得累觉得烦，可能会想停下来，但如果你能一直跑，最后跑上两三个小时，你就会找到你身体的感觉，就会发现，原来一切并没有那么难，演戏也是这样的。” 周润发表示，自己平常运动多，已经坚持跑步6年了，身体好了很多，还长高了2厘米，因为跑步把腰给跑直了，个子也起来了。 当天，周润发还跟师生们分享了自己当年做演员的种种艰辛，强调“演员一定要知道自己的本分在哪里”，“我们做的是服务型行业，编剧写了剧本，导演拍了戏，观众来看，我们要为他们服务的。所以说演员吃苦非常正常，但做明星就简单很多，所以你要想清楚，你要当明星还是做演员？” 发哥闪现上海外滩，让不少网友直呼，童年回来了！“我也想偶遇发哥。”还有网友表示： “不管多少年， 发哥还是一样的帅！ ”2
过了60岁的周润发，更看重养生健康，他坦言这么多年拍戏，身体已透支太多，现在要好好养身体。 “我的人生座右铭是开心、快乐和健康，有好的身体先可以享受到人生，健康等于一切，以前你可能要供楼、吃饭，我就好好干，到现在可以有机会照顾到身体，我透支了好多，现在有机会就反馈给身体。有时身体透支得太多，（健康）有借有还，所以一定要小心。” 据港媒报道，周润发早年曾患过肝炎，又在2005年左右患上忧郁症，遭遇这些之后，令他极度重视健康。他患忧郁症经历了9个月的治疗才痊愈，之后他一直重视强身健体。3
“相信现在大家都很注重健康意识，这很要紧的。 我每天都做运动，但时间不是很长，走路半个钟头、跑半个钟头，做些肌肉运动训练，不至于以后用拐杖走路。 ”周润发在接受采访时这样说。 周润发一直坚持运动，经常参与爬山、徒步等活动，精神状态还不错。此前，也有网友经常能碰见他跑步，要不就是去爬山，每次与路人合影都显得意气风发。即使出去拍戏，他也会一大早就起床去跑步。 2023年2月，他以1小时03分58秒完成10公里的马拉松比赛。在接受媒体采访时，周润发表示自己参加比赛是因为热爱跑步，为了本次比赛，他特意找来了教练训练了近一年，若情况许可，明年也会再参加。 虽然灰白的头发、脸上的皱纹暴露了周润发的年龄，但是从整体状态来看，完全看不出他已是近古稀的老人。 周润发运动后还会拉一下筋，“筋长一寸，命长十年呀！”周润发直言精神比以往好，“年纪大了，体能下降了，因此，又不敢做太剧烈的运动，但休休闲闲，身体感觉是比30年前好些了，感觉舒服了，轻松了。” ——END—— 来源：本 文综合自健康时报、新闻晨报、看看新闻Knews 等所推送文章非商业用途，著作权归原作者所有。如有侵权请联系我们，我们将及时更正、删除或依法处理。 【分享职场智慧，解读热点话题。这里是文化行业人才招聘的权威平台，投稿与合作请联系：eastcollege@126.com，欢迎关注微博@文化人才在线，视频号：文化人才在线】
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